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Da est a ovest, le origini di yoga e pilates Elasticità, forza muscolare, livelli di benessere superiore: malgrado le due discipline vengano spesso confuse, le differenze tra yoga e pilates sono [...]

Step Tone: cos’è? Quali sono i benefici? Esercizi, corsi e lezioni Lezione di Step Tone: cos’è e come è strutturata Lo Step Tone è una tipologia di allenamento cardiovascolare che ha [...]

È necessario assumere integratori per tonificare i muscoli o basta fare palestra? Tonificare il corpo, fare palestra e integrare la dieta Tonificare i muscoli è il principale obiettivo di tutti [...]

Esercizi GAG in palestra – Benefici e consigli per potenziare e tonificare GAG in palestra per gambe e addominali: le soluzioni Gli esercizi GAG è un allenamento dinamico, aerobico e [...]

Fasce fit boxe: come si mettono. Il bendaggio corretto per evitare infortuni Fit boxe: cos’è e cosa sono le fasciature Quando si parla di fit boxe si intende una metodologia di fitness [...]

Quali sono gli esercizi da fare per dimagrire? Mettersi solo a dieta non aiuta, per dimagrire veramente è indispensabile fare anche esercizio fisico, un vero e proprio programma per dimagrire. [...]

La cura del corpo è un atto che ognuno dovrebbe valutare davvero con persistenza. Per le cose a cui teniamo diamo considerazione e premura, come mai il corpo non deve ricevere le stesse [...]

Ciascuno di noi ha degli scopi diversi: c’è chi si allena per incrementare la massa muscolare, chi vuole perdere i chili in eccesso, chi invece vuole rassodare il corpo. La risposta deve, quindi, [...]

L’attività fisica va sempre associata ad una dieta proporzionata. Non sempre, però, è semplice comprendere quali siano le opzioni più adatte per le proprie necessità. Cosa mangiare prima della [...]

L’arcaica disciplina dello yoga appassiona sempre più persone, dato che è un’attività che non solo adduce grandi benefici ai muscoli e a tutto il corpo, ma anche e innanzitutto alla mente. Ma [...]