Fasciature fit-boxe: La loro importanza e utilizzo nella fit-boxe

La fit-boxe è un allenamento divertente e coinvolgente che combina esercizi di boxe con  l’aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile, è un ottimo modo per bruciare calorie, tonificare i muscoli e migliorare la coordinazione.

L’importanza delle fasciature da fit boxe

Le fasciature sono un elemento fondamentale per la sicurezza e l’efficacia della fit-boxe, infatti proteggono le mani e i polsi da urti e lesioni e aiutano a migliorare la postura e la tecnica.

Come mettere fasciature fit boxe

Esistono due tipi principali di fasciature fit boxe:

  • Fasce elastiche: sono facili da indossare e togliere offrono una buona protezione per le mani e i polsi.
  • Bendaggi: sono più complicate da indossare ma offrono una maggiore protezione e supporto.

Come fare le fasciature da fit boxe

È importante indossare le fasciature correttamente per ottenere la massima protezione e supporto. Ecco alcuni consigli:

  • Leggere le istruzioni del produttore
  • Iniziare avvolgendo la benda intorno al polso
  • Continuare a avvolgere la benda intorno alla mano coprendo le nocche
  • Fissare la benda con del nastro adesivo

Utilizzo delle fasciature e bendaggi fit boxe

Le fasciature possono essere utilizzate per diversi esercizi di fit-boxe, tra cui:

  • Jab è un pugno diretto che viene portato con il braccio anteriore
  • Direct è un pugno potente che viene portato con il braccio posteriore
  • Hook è un pugno laterale che viene portato con il braccio piegato
  • Uppercut è un pugno che viene portato dal basso verso l’alto.

Consigli per l’acquisto delle fasciature

Le fasciature sono un elemento importante per la sicurezza e l’efficacia della fit-boxe, è importante scegliere il tipo di fasciatura adatto alle proprie esigenze e indossarle correttamente.

Alcuni elementi sono da tenere in considerazione quando si scelgono le fasciature, soprattutto per la prima volta:

  • Considerare il proprio livello di esperienza
  • Scegliere il tipo di fasciatura adatto alle proprie esigenze
  • Provare le fasciature prima di acquistarle
  • Acquistare le fasciature da un rivenditore affidabile.

Fasciature mani fit boxe e allenamento

Se stai pensando di iniziare a praticare fit-boxe assicurati di acquistare le fasciature adatte alle tue esigenze, in questo modo potrai allenarti in sicurezza e ottenere i migliori risultati.

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