Una palestra attrezzata con macchinari e attrezzature moderne e funzionali dove poter fare sport e tonificare la muscolatura, con ampi spazi fitness per esercizi di ginnastica per mantenere il corpo sano, flessibile e forte. Perché non aggiungere a questo una ginnastica per migliorare la flessibilità e la serenità interiore? Da qui nasce il nostro Corso di Pilates & Yoga Fusion.
Differenza tra yoga e pilates
Mantenere sani mente e corpo, questa è la concettuale analogia di queste due discipline, yoga e pilates, concepite per promuovere il benessere psicofisico, riducendo lo stress e l’ansia, finanche migliorando la qualità del sonno e aumentando il rilassamento. La sostanziale differenza tra pilates e yoga invece risiede nell’attuazione pratica degli esercizi di ginnastica. Vediamo insieme come.
La ginnastica yoga
La ginnastica yoga si basa sulla connessione tra mente e corpo attraverso una serie di posture fisiche, la respirazione consapevole ed esercizi di meditazione. Si tratta nello specifico di una pratica che combina elementi della ginnastica tradizionale con particolari tecniche o posture yoga che, attraverso un rilassamento sia mentale che fisico, aiutano a ridurre lo stress e migliorano la salute psicofisica. Questa ginnastica dalle origini antichissime, promuove l’equilibrio e l’armonia tra corpo, mente e spirito contribuendo a migliorare la circolazione sanguigna, a ridurre la pressione arteriosa e a favorire il benessere generale di tutto il corpo.
Corsi di pilates Sesto San Giovanni
Questa giovane disciplina prende il nome dal suo ideatore tedesco Joseph Pilates. Attraverso una serie di esercizi fisici e di respirazione, questa ginnastica favorisce un miglioramento della postura tonificando la muscolatura e aiutando a migliorare le capacità motorie, nonché la consapevolezza corporea. Il pilates fa uso di alcuni attrezzi quali il reformer, il cadillac o il barrel.
La nostra proposta
Presso la nostra palestra a Sesto San Giovanni è possibile usufruire di diversi corsi di ginnastica, allenamenti e bodybuinding, corsi fit boxe o G.A.G. (Gambe Addominali Glutei) e di diverse altre proposte, con l’aggiunta di un servizio per la cura estetica del corpo. Tra le proposte per mente e corpo, è possibile iscriversi a corsi singoli o combinati:
- Yoga Sesto San Giovanni
- Pilates Sesto San Giovanni
- Pilates & Yoga Fusion
Corsi di Yoga Sesto San Giovanni e non solo
In qualsiasi momento dell’anno puoi iscriverti ai nostri corsi. Per farlo, vieni a trovarci o visita ora la nostra pagina Facebook!