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Il dimagrimento è un argomento di grande interesse per molte persone, soprattutto in un mondo dove l’obesità sta diventando sempre più diffusa causando, di conseguenza, problemi di salute a [...]

Hatha Yoga: benefici per il corpo e per la mente Le origini dello yoga affondano in una tradizione millenaria. Nel tempo, però, questa disciplina nata con connotati fortemente spirituali è mutata [...]

Una definizione della disciplina e dei vantaggi comprovati Quando si parla di pilates ci si riferisce a un tipo di ginnastica ideato da Joseph Hubertus pilates per rieducare il corpo e per [...]

Cosa sono i corsi di allenamento funzionale La tonificazione e il dimagrimento richiedono un’attività fisica mirata. Negli ultimi anni, hanno preso sempre più piede i corsi di allenamento [...]

Corso Total Body Workout, l’armonia del corpo L’attenzione verso la cura del corpo è sempre più comune nelle persone che scelgono la palestra. Non più potenziamento muscolare, molti dei nostri [...]

Dalla salute alla tonificazione muscolare, benefici degli esercizi di workout Le ragioni per andare in palestra e prendersi cura del proprio corpo possono essere diverse a seconda del soggetto, [...]

A-B-C della tonificazione muscolare in palestra Per decenni andare in palestra ha significato, principalmente, cercare di dimagrire o di aumentare la massa muscolare. Oggi, invece, sempre più [...]

La cura del corpo e un percorso di training globale Oramai è sulla bocca di chiunque cerchi di avvicinarsi a una forma fisica migliore, l’allenamento funzionale è diventato un mantra per il [...]

Il fitboxe non solo permette di ottimizzare il proprio stato di forma fisica ma anche di scaricare grandi quantità di stress. Anche per questo, sempre più persone si interessano e praticano [...]

Da est a ovest, le origini di yoga e pilates Elasticità, forza muscolare, livelli di benessere superiore: malgrado le due discipline vengano spesso confuse, le differenze tra yoga e pilates sono [...]