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Il total body in palestra è una delle formule di allenamento più efficaci per chi desidera migliorare la forma fisica in modo armonico e completo.  Si tratta di un workout dinamico che coinvolge [...]

Tabata è un metodo di allenamento ad alta intensità che consente di ottenere risultati ottimali in poco tempo. Basato su intervalli di lavoro intensi e pause brevi, il Tabata training è perfetto [...]

Il GAG è l’allenamento perfetto per chi desidera tonificare glutei, addome e gambe in modo mirato ed efficace. Questo tipo di esercizio, offerto nelle migliori palestre, è ideale per chi [...]

Per mantenersi sempre in forma e per perdere peso, un corso in palestra “brucia grassi” è la soluzione ottimale. Non solo ti consente di dimagrire gradualmente, ma ti aiuta a farlo in [...]

Incentrata sulla pratica delle asana e sulla consapevolezza del respiro, la ginnastica Hatha Yoga è un vero e proprio approccio olistico che mira a rafforzare sia il fisico che la mente, [...]

Il fitness è un elemento essenziale della vita quotidiana per molte persone, non solo per ragioni di estetica, ma anche per il benessere fisico e mentale. Un allenamento individuale efficace è, [...]

Un allenamento completo per tutto il corpo con la possibilità di rafforzare il tono muscolare e allo stesso tempo bruciare i grassi in eccesso. Esercizi mirati e tanto movimento per mantenere al [...]

Una palestra attrezzata con macchinari e attrezzature moderne e funzionali dove poter fare sport e tonificare la muscolatura, con ampi spazi fitness per esercizi di ginnastica per mantenere il [...]

La fit-boxe è un allenamento divertente e coinvolgente che combina esercizi di boxe con  l’aerobica, le arti marziali e gli innovativi sacchi a base mobile, è un ottimo modo per bruciare calorie, [...]

Lo Step Tone è un’attività aerobica che si svolge su un gradino, lo step appunto. Coinvolge tutto il corpo, concentrando l’attenzione sulla zona inferiore, e utilizza piccoli attrezzi [...]