Esercizi GAG Tone per Gambe Addominali e Glutei

L’allenamento GAG è un allenamento mirato al rinforzo e alla tonificazione di Gambe, Addominali e Glutei, ovvero le zone del corpo che più tendono ad accumulare adipe. Attraverso una serie di attività a corpo libero o l’uso di piccoli strumenti (step, manubri, cavigliere), gli esercizi GAG permettono di eliminare la massa grassa nella parte inferiore del corpo ed ottenere una forma fisica scolpita.

GAG Allenamento

Una lezione di GAG è composta da una serie di esercizi di maggiore o minore difficoltà e intensità. La guida di un istruttore è quindi necessaria per scegliere il training più adatto alla propria condizione fisica e al risultato che si vuole ottenere. Generalmente, però, tra gli esercizi di GAG fitness troviamo gli affondi frontali e gli squat, mirati ai muscoli delle gambe, i crunch, per gli addominali, e gli step, per rafforzare i glutei.

GAG palestra

Il GAG tone è quindi l’ideale se vuoi tonificare Gambe, Addominali e Glutei, ma anche se vuoi rinforzare questi muscoli per migliorare le tue prestazioni sportive (come nel caso della corsa e del calcio). Partecipando ai nostri corsi di GAG tone potrai scoprire questo innovativo metodo di tonificazione apprezzato già in tutta Italia. Con l’aiuto del nostro staff potrai anche capire qual è il livello di difficoltà ed intensità più adeguato alle tue condizioni fisiche o quale sia il circuito più adatto all’incremento delle tue performance sportive.

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