Yoga

Yoga esercizi per il corpo e per la mente

Lo Yoga è una disciplina Indiana millenaria che comprende un insieme di pratiche che uniscono la dimensione fisica a quella mentale e spirituale. Ne esistono al mondo differenti tipi. I corsi di Yoga più diffusi in Occidente sono quelli dello Hata Yoga, composto da una serie di “asana” (posizioni di Yoga) che aiutano a migliorare la flessibilità della muscolatura, a potenziare il core e a controllare il proprio respiro. È una delle migliori attività fisiche per chi soffre di dolori posturali o per chi cerca un modo per scaricare lo stress psicofisico.

Corsi di Yoga al Sagittario Club

Il corso di Yoga che proponiamo al Sagittario Club ti insegnerà a controllare la forza e l’equilibrio del tuo corpo, grazie all’apprendimento della corretta esecuzione dei vari asana. Sotto la guida dei nostri istruttori imparerai anche a modulare correttamente il respiro, in modo da riuscire meglio a incanalare la tua energia in tutti movimenti. Lo Hata Yoga, se svolto correttamente e con il giusto ritmo, ti permetterà inoltre di allineare la mente al corpo, beneficiando tanto fisicamente quanto mentalmente dei nostri corsi di Yoga.

Come vestirsi per fare Yoga

Per fare Yoga è necessario potersi muovere in libertà! Indossate un leggins (o un pantalone largo nel caso degli uomini) e delle maglie comode. Per evitare un’eccessiva sudorazione, è meglio preferire il cotone al materiale sintetico.

Entrate a scoprire i nostri corsi di Yoga o contattateci per ulteriori informazioni!

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